پودر کراتین سی ام 3 گلد کر لاین ترک 250 گرم

توضیحات

معرفی کراتین سی ام تری ترک نوتریشن

کراتین سی ام تری (Trec Nutrition CM3) یک مکمل ورزشی حرفه‌ای است که با ترکیب تری کراتین مالات و بتا آلانین طراحی شده تا عملکرد ورزشی را بهبود بخشد. این محصول تحت لیسانس شرکت Trec Nutrition لهستان تولید می‌شود و به دلیل کیفیت بالا و جذب سریع، انتخابی ایده‌آل برای ورزشکاران رشته‌های قدرتی و سرعتی مانند بدنسازی، وزنه‌برداری و دو سرعت است.

ویژگی‌های کلیدی کراتین CM3:
– افزایش قدرت و استقامت عضلانی: تأمین انرژی بیشتر برای تمرینات سنگین.
– بهبود ریکاوری: کاهش خستگی و تسریع بازسازی عضلات پس از ورزش.
– جذب سریع: فرمول تری کراتین مالات نسبت به کراتین مونوهیدرات حلالیت و جذب بهتری دارد.
– کاهش نفخ: برخلاف برخی مکمل‌های کراتین، CM3 نفخ کمتری ایجاد می‌کند.

ترکیبات اصلی کراتین سی ام تری

هر سروینگ (3.5 گرم) از پودر کراتین CM3 ترک نوتریشن شامل:
– تری کراتین مالات (حدود 5.4 گرم در 7 گرم): ترکیبی از سه مولکول کراتین و اسید مالیک که انرژی لازم برای عضلات را از طریق افزایش تولید ATP (آدنوزین تری فسفات) تأمین می‌کند.
– بتا آلانین (حدود 1 گرم در 7 گرم): اسید آمینه‌ای که سطح کارنوزین عضلات را افزایش داده و با کاهش اسید لاکتیک، خستگی را به تعویق می‌اندازد.
– افزودنی‌ها: طعم‌دهنده‌ها (پرتقال )، شیرین‌کننده (سوکرالوز)، و مواد نگهدارنده مانند دی‌اکسید سیلیکون.

فواید کراتین سی ام تری ترک نوتریشن

1. افزایش حجم و قدرت عضلانی: با افزایش ذخایر فسفوکراتین، به تولید انرژی سریع‌تر برای تمرینات کوتاه‌مدت و قدرتی کمک می‌کند.
2. بهبود استقامت: بتا آلانین موجود در CM3 با افزایش کارنوزین، استقامت عضلانی را بالا می‌برد.
3. تسریع ریکاوری: کاهش زمان خستگی و بهبود بازسازی عضلات پس از تمرین.
4. مناسب برای ورزش‌های سرعتی و قدرتی: ایده‌آل برای بدنسازان، وزنه‌برداران و ورزشکاران رشته‌های تیمی.
5. جذب بهتر: تری کراتین مالات در برابر اسید معده مقاوم بوده و به‌خوبی در مایعات حل می‌شود.

نحوه مصرف کراتین سی ام تری

برای بهترین نتیجه، نحوه مصرف پیشنهادی به شرح زیر است:
– مقدار مصرف روزانه: 1 سروینگ (3.5 گرم یا نصف پیمانه) را با 250-300 میلی‌لیتر آب مخلوط کنید.
– زمان مصرف:
– روزهای تمرین: یک سروینگ صبح و یک سروینگ 30 دقیقه قبل یا بلافاصله پس از تمرین.
– روزهای غیرتمرین: یک سروینگ صبح و یک سروینگ در طول روز.
– دوره بارگیری (اختیاری): در هفته اول، روزانه 20 گرم (4 وعده 5 گرمی) به مدت 5 روز مصرف کنید، سپس به 3-5 گرم روزانه ادامه دهید.

 نکته: برای جذب بهتر، می‌توانید CM3 را با آبمیوه‌های شیرین (مانند آب انگور) مصرف کنید، اما از آبمیوه‌های ترش پرهیز کنید.

موارد احتیاط و هشدارها

– ممنوعیت مصرف: برای زنان باردار، شیرده، افراد زیر 18 سال، و بیماران کلیوی (بدون مشورت پزشک).
– نگهداری: در جای خشک و خنک (15-25 درجه سانتی‌گراد) و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
– مشورت با پزشک: در صورت مصرف دارو یا داشتن بیماری خاص، قبل از استفاده با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
– عوارض جانبی: ممکن است در برخی افراد باعث ناراحتی معده یا نفخ خفیف شود.

چرا کراتین سی ام تری ترک نوتریشن را انتخاب کنیم؟

– کیفیت تضمین‌شده: تولید تحت استانداردهای سخت‌گیرانه لهستان و دارای مجوز وزارت بهداشت.
– جذب بالا: فرمول تری کراتین مالات با حلالیت و جذب بهتر نسبت به کراتین مونوهیدرات.
– طعم‌های متنوع: در طعم‌های پرتقال و طالبی عرضه می‌شود.
– مناسب برای حرفه‌ای‌ها: طراحی‌شده برای ورزشکاران حرفه‌ای که به دنبال حداکثر عملکرد هستند.

سؤالات متداول (FAQ)

1. کراتین سی ام تری چیست؟
مکملی حاوی تری کراتین مالات و بتا آلانین برای افزایش انرژی، استقامت، و حجم عضلانی.

2. آیا کراتین CM3 برای زنان مناسب است؟
بله، اما زنان باردار یا شیرده نباید مصرف کنند. برای دیگران، با مشورت پزشک بلامانع است.

3. تفاوت CM3 با کراتین مونوهیدرات چیست؟
CM3 جذب سریع‌تر، نفخ کمتر، و حلالیت بهتری نسبت به کراتین مونوهیدرات دارد.

4. آیا نیاز به دوره بارگیری است؟
دوره بارگیری اختیاری است و می‌توانید با دوز روزانه 3-5 گرم شروع کنید.